Så meget sved koster ½ liter
Der er 850 kilojoule i ½ liter sodavand eller saft.
Sådan forbrænder du ½ liter sodavand eller saft:
- Går tur med hunden i 2 timer
- Cykler i 45 minutter
- Løber og leger i frikvartererne i 75 minutter
- Danser i 45 minutter
- Går op og ned af trapper 3 etager 22 gange (i alt 66 etager)
- Sidder og sms’er i 13 timer (kan ikke anbefales!)
Beregningerne tager udgangspunkt i et barn på 12 år, der vejer 40 kg.
Sved på panden gør det ikke alene
Selv om børn og unge rør sig meget, kan de ikke bare drikke løs af sodvand, saft o.lign.. Deres krop har brug for mange vigtige vitaminer og mineraler for at vokse og udvikle sig optimalt.
Det er derfor vigtigt, at børn og unge hver dag spiser sig mæt i frugt og grønt, fisk, brød, gryn, kartofler, ris og pasta, kød og æg, mælk og ost.
Husk det er bedst at variere, hvad de får at spise inden for de enkelte fødevaregrupper.