Maks. ½ liter

Drik maks. ½ liter sodavand eller saft om ugen.

Ud over sodavand og saft tæller søde drikke som cider, iste, energi- og sportdrikke også med i den halve liter.

Her er, hvad der er plads til af søde drikke, hvis du ellers spiser sundt og er fysisk aktiv mindst 60 minutter om dagen:

• 7-15 år  Maks. ½ liter sodavand eller saft om ugen

• 3-6 år  Maks. ¼ liter sodavand eller saft om ugen

Efter 15 år
Anbefalingen om maks. ½ liter sodavand eller saft om ugen gælder også, hvis du er ældre end 15 år. Men pladsen til søde drikke afhænger af, hvor sundt du i øvrigt spiser og hvor meget slik, chokolade, kage og alkohol du får - og hvor fysisk aktiv du er.