Så meget sved koster ½ liter

Der er 850 kilojoule i ½ liter sodavand eller saft.

 Sådan forbrænder du ½ liter sodavand:

• Går tur med hunden i 2 timer
• Cykler i 45 minutter
• Løber og leger i frikvartererne i 75 minutter
• Danser i 45 minutter
• Går op og ned af trapper 3 etager 22 gange (i alt 66 etager)
• Sidder og sms’er i 13 timer (kan ikke anbefales!)

Beregnet på bagggrund af et barn på 12 år, der vejer 40 kg.

Sved på panden gør det ikke alene
Selv om du rør dig meget, kan du ikke bare drikke løs af sodvand, saft o.lign.. Kroppen har brug for mange vigtige vitaminer og mineraler, for at du kan vokse, og din krop kan udvikle sig optimalt.

Det er derfor vigtigt, at du hver dag spiser dig mæt i frugt og grønt, fisk, brød, gryn, kartofler, ris og pasta, kød og æg, mælk og ost.

Husk at variere, hvad du spiser inden for de enkelte fødevaregrupper.