Vidste du?

• at hvis du ofte drikker sodavand eller saft, kan det øge din lyst til flere søde sager - fordi du vænner dig til, at alting skal smage sødt
  
  
• at 2 liter sodavand eller saft om ugen kan øge din vægt med 6 kg på et år - fordi sukkeret i sodavand og saft ikke mætter, som når du spiser fx rugbrød eller kartofler. Du kommer derfor lettere til at spise flere kalorier, end du forbrænder, dvs. at du overspiser
  
  
• at et stort sodavandsforbrug kan skade dine knogler - fordi når du drikker meget sodavand drikker du mindre mælk
  
  
• at frugtsaft ikke er sundere end sodavand - fordi frugtsaft indeholder lige så meget sukker som sodavand og kun meget få vitaminer
  
  
• at alle læskedrikke - også saft og lightdrikke - indeholder syre, som kan give syreskader på tænderne
  
  
• at syreskader ikke er et spørgsmål om rene tænder - det er ikke bakterierne på tænderne, men syren i de søde drikke, der ætser tænderne og opløser mineralerne i tandemaljen
  
  
• at du får mere energi, hvis du lever efter de 8 kostråd - fordi kroppen får de næringsstoffer den har brug for for at kunne fungere optimalt